1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwiches abiertos
Los sándwiches abiertos son una opción versátil y sabrosa que se originó en Europa, particularmente en las cocinas escandinava y del este de Europa. A diferencia de los sándwiches tradicionales, estos presentan una sola rebanada de pan, utilizada como base para sostener una variedad de ingredientes, que pueden incluir carnes, quesos, vegetales, untables y hierbas. Ejemplos comunes incluyen el Smørrebrød de Dinamarca o las combinaciones clásicas de salmón y queso crema de Noruega. Nutricionalmente, los sándwiches abiertos pueden ser una alternativa más ligera a los sándwiches tradicionales, ya que típicamente usan menos pan. Esto los convierte en una opción baja en calorías cuando se preparan con pan integral y ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras, vegetales frescos y grasas saludables para el corazón como el aguacate. Sin embargo, algunas variantes pueden ser menos saludables dependiendo de elecciones altas en grasas saturadas, condimentos excesivos o carnes procesadas. En general, un sándwich abierto equilibra sabor y nutrición, ofreciendo una comida personalizable y estéticamente agradable para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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