1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con vegetales y brotes.
El sándwich abierto con vegetales y brotes es un plato delicioso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina escandinava, donde los sándwiches abiertos son un básico popular. Este sándwich típicamente incluye una base de pan integral robusto, cubierto con una variedad colorida de vegetales frescos como pepino, tomate, rábano y aguacate, junto con una pizca de sabrosos brotes como rúcula o berros. Puede ser mejorado con un ligero aderezo como hummus, queso crema o aderezo a base de yogur para añadir cremosidad. Rico en vitaminas, minerales y fibra, este sándwich es una elección nutritiva que apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. Los brotes son especialmente ricos en nutrientes, proporcionando dosis concentradas de antioxidantes. Aunque bajo en grasas poco saludables, el control de las porciones en los aderezos añadidos es clave para mantener las calorías bajo control. Perfecto como una comida ligera o refrigerio, este sándwich abierto combina simplicidad, salud y sabores vibrantes.
