1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con verduras y carne
El sándwich abierto con verduras y carne es un plato versátil disfrutado en varias cocinas, en particular en las tradiciones nórdica y europea. Normalmente consiste en una rebanada de pan integral o de centeno cubierta con una variedad de verduras frescas y coloridas como lechuga, tomates, pepinos y pimientos, junto con opciones ricas en proteínas como carnes magras, aves o mariscos. Este sándwich es una elección equilibrada, ofreciendo fibra del pan y las verduras, vitaminas y minerales esenciales, y proteínas de alta calidad de la carne. Dependiendo de la preparación, grasas saludables de ingredientes como aguacate o aceite de oliva pueden ser incluidas. Aunque generalmente es nutritivo, puede volverse menos saludable si se carga con carnes procesadas o aderezos pesados altos en sodio y grasas saturadas. Perfecto para una comida ligera y personalizable, este sándwich abierto satisface una amplia gama de preferencias dietéticas al tiempo que promueve el control de las porciones y una ingesta diversa de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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