1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con pavo y huevos revueltos
El sándwich abierto con pavo y huevos revueltos es un plato sustancioso y nutritivo que combina los sabores clásicos del desayuno y el almuerzo. En su base, una rebanada de pan integral proporciona carbohidratos complejos y fibra para favorecer la digestión. Está cubierto con pavo magro rico en proteínas, lo cual contribuye al mantenimiento y reparación muscular. Los huevos revueltos ligeramente condimentados añaden una dosis adicional de proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina. Adornado con hierbas frescas o vegetales, este plato aporta un equilibrio de frescura y nutrientes. Originario de la cocina escandinava, los sándwiches abiertos son celebrados por su simplicidad y énfasis en ingredientes naturales. Aunque en general es saludable, la moderación es clave con el sodio en el pavo en lonchas y cualquier mantequilla o aceite adicional en los huevos. Combínalo con una porción de fruta para una comida completa que apoye la energía y el bienestar durante todo el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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