1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con pavo y kétchup
Un sándwich abierto con pavo y salsa de tomate es una comida simple y rápida que combina proteína magra con un sabor audaz. Este plato presenta una rebanada de pan cubierta con pavo cortado en rodajas finas y un chorrito de salsa de tomate, creando un contraste equilibrado de elementos salados y ácidos. Común en la cocina estadounidense como un tentempié sencillo o un almuerzo ligero, es una opción versátil para días ocupados. El pavo proporciona una excelente fuente de proteína magra, que apoya la salud muscular y te mantiene satisfecho. Sin embargo, el pan blanco a menudo utilizado puede carecer de fibra y nutrientes en comparación con alternativas de grano entero. La salsa de tomate, aunque agrega sabor, contiene azúcares añadidos y sodio, que deben consumirse con moderación. Para una versión más saludable, combina el pavo con pan integral y opta por salsa de tomate baja en azúcar o puré de tomate natural. Este plato ofrece conveniencia y simplicidad al mismo tiempo que permite personalización hacia un perfil más nutritivo.
