1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con pavo y aguacate
Este sándwich abierto de pavo y aguacate es una opción ligera y saludable arraigada en la moderna cocina estadounidense. Presenta una rebanada de pan integral o de masa madre coronada con pechuga magra de pavo asada, rodajas de aguacate cremoso, tomate fresco y una pizca de hierbas como perejil o cilantro para un sabor adicional. Lleno de proteínas del pavo, grasas saludables para el corazón del aguacate y fibra del pan, este sándwich es una opción nutritiva para una comida rápida o almuerzo. La incorporación de ingredientes enteros y frescos mejora su valor nutricional, manteniéndolo más bajo en calorías en comparación con los sándwiches estándar. Sin embargo, para mantener una comida equilibrada, es importante controlar las porciones y evitar agregar excesivas salsas o sal. ¡Disfruta de esta delicia abierta como una forma deliciosa de apoyar tus niveles de energía y salud en general!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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