1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con tomate y fiambre curado
Esta clásica tostada abierta presenta rodajas frescas y jugosas de tomate junto con carne curada finamente rebanada, servida encima de una rebanada robusta de pan integral o de centeno. A menudo inspirada por la cocina nórdica o europea, esta combinación equilibra sabores salados y agridulces para ofrecer una comida o merienda sencilla pero satisfactoria. Los tomates aportan una dosis de vitaminas A y C, así como antioxidantes como el licopeno, que podría apoyar la salud cardiovascular. El pan integral añade fibra, apoyando la digestión y liberación de energía prolongada. Las carnes curadas, como el prosciutto o el salami, aportan proteínas pero podrían ser altas en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Adornada con hierbas como rúcula, eneldo o perejil para mayor frescura, y a veces rociada con aceite de oliva, esta tostada es un ejemplo de indulgencia equilibrada, combinando ingredientes ricos en nutrientes con elementos audaces y salados para un placer delicioso pero consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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