1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con salami y pepino
El sándwich abierto con salami y pepino es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con las cocinas escandinava y europea. Consiste en una sola rebanada de pan, típicamente integral o de centeno para aportar fibra y nutrientes, cubierta con finas lonchas de salami y rodajas refrescantes de pepino. El salami aporta una riqueza salada, mientras que el pepino añade un contraste crujiente e hidratante. Aunque el salami es alto en proteínas y proporciona un sabor satisfactorio, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. El pepino equilibra la comida con su bajo contenido calórico y vitaminas, como la vitamina K y antioxidantes. Optar por pan integral puede mejorar aún más el perfil nutricional al proporcionar carbohidratos complejos y fibra adicional. Este sándwich resulta ser un tentempié conveniente y versátil, o una comida ligera, ideal para aquellos que buscan un equilibrio entre indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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