1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con cebolla encurtida y pescado
Esta rebanada abierta de sándwich inspirada en Escandinavia presenta una deliciosa combinación de cebollas en vinagre, pescado fresco o conservado como salmón ahumado o arenque, y una sólida rebanada de pan de centeno o multigrano como su base. A menudo coronado con una cucharada de crema fresca, hierbas frescas o un chorrito de limón, este plato ofrece un equilibrio refrescante de sabores agrios, salados y aromáticos. Rico en ácidos grasos omega-3 del pescado, el sándwich respalda la salud del corazón y del cerebro, mientras que las cebollas en vinagre proporcionan probióticos beneficiosos para el intestino. El pan de centeno aporta fibra, haciendo que esta comida sea satisfactoria y nutritiva. Sin embargo, el sodio del encurtido y el pescado ahumado puede ser una preocupación, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecto como almuerzo ligero o aperitivo, este sándwich encarna la simplicidad y frescura característica de la cocina nórdica al tiempo que ofrece sabor y nutrición.
