1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con hummus
Un sándwich abierto con hummus es un plato nutritivo y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. En su base se encuentra una rebanada de pan integral, generosamente untada con hummus cremoso, un dip rico en proteínas hecho a partir de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo. A menudo se le agrega encima verduras frescas y ricas en nutrientes como pepino, tomate, zanahorias ralladas o hojas verdes, lo que hace que este sándwich aporte fibra, vitaminas y minerales en cada bocado. Otras decoraciones opcionales pueden ser un poco de pimentón, semillas de sésamo o un chorrito de aceite de oliva para añadir textura y sabor. Conocido por sus ingredientes a base de plantas, este sándwich abierto ofrece un equilibrio saludable de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, lo que lo hace adecuado para veganos y vegetarianos. Sin embargo, es recomendable tener moderación con los ingredientes como el aceite de oliva y el tahini, ya que estos contribuyen al contenido calórico. Delicioso y versátil, es perfecto para una comida rápida y saludable.
