1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con ensalada de jamón
Un sándwich abierto con ensalada de jamón es un plato sabroso que combina la ensalada de jamón sobre una sola rebanada de pan, a menudo adornado con verduras frescas. La ensalada de jamón generalmente se prepara con jamón cortado en cubitos mezclado con mayonesa, mostaza y condimentos, y a veces se mezcla con apio o pepinillos para darle un toque crujiente adicional. Este plato es popular en la cocina estadounidense, especialmente en entornos de comidas informales o picnics. Mientras que la ensalada aporta proteínas del jamón, su perfil nutricional puede verse afectado por el contenido de grasa y sodio de la carne procesada y la mayonesa. Sustituir la mayonesa baja en grasa e incorporar pan integral puede mejorar su valor nutricional, al igual que combinar el sándwich con ingredientes ricos en fibra como espinacas o rodajas de tomate. Esta comida ligera y conveniente es versátil y adaptable para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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