1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con jamón y tomates
El sándwich abierto con jamón y tomate es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina europea, particularmente popular en Escandinavia. Este sándwich presenta una rebanada de pan integral robusto cubierto con jamón magro y rodajas de tomate fresco, a menudo terminado con un toque de pimienta negra o hierbas como perejil. Rico en proteínas del jamón y vitaminas como la C y K de los tomates, esta comida proporciona una nutrición equilibrada. El pan integral aporta fibra y contribuye a la digestión, convirtiéndolo en una elección saludable. Aunque generalmente ligero, puede variar en salud dependiendo del tipo de jamón utilizado, ya que las variedades procesadas pueden ser más altas en sodio. Este estilo abierto fomenta el control de las porciones mientras muestra ingredientes frescos y de calidad, siendo perfecto para un almuerzo rápido o tentempié con un esfuerzo mínimo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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