1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich abierto de jamón y queso suizo
El sándwich abierto con jamón y queso suizo es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina europea, especialmente popular en las tradiciones nórdicas y francesas. Este sándwich suele incluir una rebanada de pan integral abundante cubierta con jamón sabroso y queso suizo derretido, a menudo acompañado de mostaza o hierbas para mayor sabor. El uso de pan integral proporciona una fuente de fibra y nutrientes esenciales, mientras que el jamón rico en proteínas apoya la reparación muscular y la energía. El queso suizo aporta calcio para la salud ósea, aunque también contiene grasas saturadas, que deben consumirse con moderación. A diferencia de los sándwiches tradicionales, el estilo abierto reduce el contenido de carbohidratos al utilizar solo una rebanada de pan, convirtiéndolo en una opción más ligera. Combínalo con verduras frescas o vegetales cortados en rodajas para aumentar aún más su valor nutricional y equilibrio. Indulgente pero adaptable, es un popular alimento reconfortante para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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