1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con jamón y salsa
Un sándwich abierto con jamón y salsa es un plato sencillo pero sabroso que presenta una rebanada de pan cubierta con abundante jamón curado y terminada con una salsa sabrosa o cremosa. Popular en la cocina europea y escandinava, este sándwich suele disfrutarse como una comida ligera o un tentempié. El pan aporta fibra y carbohidratos, mientras que el jamón ofrece proteínas y vitaminas esenciales como la B6 y la B12. Dependiendo de la salsa, los sabores varían desde variedades a base de mostaza picante hasta salsas de queso o bechamel ricas, que pueden ser más altas en grasas y calorías. El diseño abierto del plato fomenta el control de las porciones en comparación con los sándwiches tradicionales con varias rebanadas de pan. Para mejorar su perfil nutricional, se puede utilizar pan integral, y verduras como lechuga, tomates o pepinos pueden aportar vitaminas adicionales y frescura. Aunque indulgente, este sándwich se puede adaptar para satisfacer opciones más saludables sin sacrificar el sabor.
