1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.7 mg | 13% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con jamón y salsa de tomate
Un bocadillo abierto con jamón y salsa de tomate es un aperitivo o comida ligera simple pero popular, a menudo asociado con la cocina europea y americana. Este bocadillo consiste en una sola rebanada de pan cubierta con una porción de jamón magro y un chorrito de salsa de tomate para dar sabor. El jamón proporciona una fuente de proteínas y nutrientes esenciales como el hierro y el zinc, lo que lo hace una elección razonable para la energía y la construcción muscular. La salsa de tomate, aunque sabrosa, suele ser alta en azúcar y sodio, por lo que debe consumirse con moderación. La elección del pan puede influir en su perfil nutricional; el pan integral agrega fibra y vitaminas, mientras que el pan blanco tiende a ser más bajo en valor nutricional. Aunque es fácil de preparar y conveniente, este bocadillo podría carecer de equilibrio como una comida independiente, idealmente acompañado de verduras o una ensalada para aumentar la ingesta nutricional general.
