1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con huevo y tomate
Los sándwiches abiertos con huevo y tomate son un plato simple pero nutritivo común en las cocinas escandinavas y europeas. Este plato consiste en una rebanada de pan integral o de masa madre con rodajas de tomate fresco y un huevo cocido, típicamente pochado, revuelto o frito. Aderezos opcionales como hierbas, aguacate o un chorrito de aceite de oliva añaden sabor y nutrientes adicionales. El sándwich es rico en proteínas del huevo, vitaminas como la vitamina C y potasio de los tomates, y fibra del pan integral, haciéndolo una elección saludable para el desayuno o el almuerzo. Sin embargo, freír el huevo en exceso de aceite o usar pan refinado puede añadir grasas poco saludables o reducir el valor nutricional. Moderar las porciones e incorporar ingredientes frescos garantiza un plato equilibrado y satisfactorio que apoya la salud del corazón, la reparación muscular y la digestión.
