1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con ensalada de pollo y verduras
Esta tostada abierta combina ensalada cremosa de pollo, verduras frescas y pan integral con fibra, para una opción equilibrada y llena de sabor. Originarias de la cocina escandinava, las tostadas abiertas son apreciadas por su simplicidad y presentación vibrante. La ensalada de pollo se hace con pollo desmenuzado, yogur griego o mayonesa ligera, apio, y hierbas, aportando proteínas junto con una dosis de calcio y probióticos. Lechuga crujiente, rodajas jugosas de tomate y pepinos cortados en rodajas finas añaden vitaminas, minerales y fibra, haciendo de este plato un alimento rico en nutrientes. El uso de pan integral aumenta los carbohidratos saludables y la fibra adicional, favoreciendo la digestión. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben tener cuidado con el aderezo, ya que la mayonesa puede aumentar el contenido de grasa. Esta tostada ofrece una comida nutritiva y personalizable que es rápida de preparar y perfecta para almuerzos ligeros o bocadillos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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