1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con queso y pavo
La Tostada Abierta con Queso y Pavo es un plato sencillo pero satisfactorio que proviene de las cocinas europeas, especialmente de las tradiciones escandinavas. Esta tostada se elabora con una rebanada de pan integral o de centeno, cubierta con pechuga de pavo magra y una capa de queso suave o fuerte, a menudo acompañada de verduras frescas como lechuga, tomate o pepino. Dado que los ingredientes se colocan en capas sin una segunda rebanada de pan, ofrece una alternativa más ligera a los sándwiches tradicionales. Al proporcionar un equilibrio de proteínas del pavo y calcio del queso, constituye una elección nutritiva para comidas o refrigerios. El pan integral aporta fibra, beneficiando la digestión, mientras que las verduras frescas contribuyen con vitaminas esenciales y antioxidantes. Sin embargo, el queso puede añadir una cantidad moderada de grasa saturada, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos conscientes de su salud. Esta tostada abierta es versátil, personalizable e ideal para quienes buscan una opción saludable y rica en proteínas.
