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Sándwich abierto con queso y tomate

Sándwich abierto con queso y tomate

Lunch

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
18.9
proteínas
47.3
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 31.5 mg 10%
Sodio 630.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 18.9 g 37%
Vitamina D 78.9 mcg 394%
Calcio 315.5 mg 24%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

46.5%
18.6%
34.9%
Grasa: 142 cal (34.9%)
Proteínas: 75 cal (18.6%)
Carbohidratos: 189 cal (46.5%)

About Sándwich abierto con queso y tomate

Un sándwich abierto con queso y tomate es un plato simple pero satisfactorio que combina sabores frescos y sabrosos. Por lo general, incluye una rebanada de pan, queso derretido y rodajas de tomate maduro, este sándwich a menudo se inspira en la cocina escandinava y europea, donde los sándwiches abiertos son una tradición común. La base de pan puede variar desde integral para añadir fibra hasta pan blanco para obtener una textura más suave. El queso aporta proteínas y calcio, mientras que el tomate proporciona un impulso de vitamina C, antioxidantes e hidratación. Aunque es nutritivo en muchos aspectos, la moderación es clave, ya que el queso puede contener grasa saturada y sodio dependiendo de la variedad utilizada. Elegir pan integral y opciones de queso bajo en grasa o a base de plantas puede mejorar sus beneficios para la salud. Este sándwich versátil es perfecto para una comida ligera o un bocadillo, ofreciendo una combinación equilibrada de sabor y nutrición cuando se prepara cuidadosamente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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