1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con queso y tomate
Un sándwich abierto con queso y tomate es un plato simple pero satisfactorio que combina sabores frescos y sabrosos. Por lo general, incluye una rebanada de pan, queso derretido y rodajas de tomate maduro, este sándwich a menudo se inspira en la cocina escandinava y europea, donde los sándwiches abiertos son una tradición común. La base de pan puede variar desde integral para añadir fibra hasta pan blanco para obtener una textura más suave. El queso aporta proteínas y calcio, mientras que el tomate proporciona un impulso de vitamina C, antioxidantes e hidratación. Aunque es nutritivo en muchos aspectos, la moderación es clave, ya que el queso puede contener grasa saturada y sodio dependiendo de la variedad utilizada. Elegir pan integral y opciones de queso bajo en grasa o a base de plantas puede mejorar sus beneficios para la salud. Este sándwich versátil es perfecto para una comida ligera o un bocadillo, ofreciendo una combinación equilibrada de sabor y nutrición cuando se prepara cuidadosamente.
