1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 394.3 mg | 30% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con queso y jamón
Un sándwich abierto con queso y jamón presenta una rebanada de pan cubierta con jamón sabroso y queso derretido, a menudo tostado para añadir sabor y textura. Este plato simple es popular en varias cocinas europeas, especialmente en las tradiciones escandinavas y centroeuropeas, donde los sándwiches abiertos (conocidos como "smørrebrød" o similares) son comunes. El jamón aporta una buena fuente de proteína, mientras que el queso añade calcio y otros nutrientes esenciales. Sin embargo, ambos ingredientes pueden ser altos en sodio y grasa saturada dependiendo de la preparación, por lo que es importante controlar las porciones. El pan integral puede mejorar su valor nutricional al agregar fibra y vitaminas. Este sándwich ofrece una opción rápida y satisfactoria para una comida o merienda que puede ser personalizada con ingredientes como verduras frescas para obtener beneficios adicionales para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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