1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich abierto con queso y pepino
El sándwich abierto de queso y pepino es un plato simple pero satisfactorio originario de la cocina escandinava, donde se celebran las comidas minimalistas que enfatizan ingredientes frescos. Este sándwich generalmente incluye una rebanada de pan integral o de centeno como base, cubierta con queso suave, como Havarti o Suizo, y coronada con rodajas crujientes de pepino. Repleto de nutrientes, ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y fibra. El pan de centeno apoya la salud digestiva, los pepinos aportan hidratación y vitaminas esenciales como la K, y el queso contribuye calcio para huesos fuertes. Esta comida ligera tiene bajo contenido de grasas saturadas cuando se combina con opciones de queso reducido en grasa. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser una preocupación dependiendo del queso utilizado, siendo la moderación clave. Ideal para el desayuno, como tentempié o almuerzo ligero, este sándwich es refrescante y nutritivo, reflejando un enfoque consciente de la alimentación en las dietas inspiradas en la región nórdica.
