1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 788.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich abierto con aguacate y pimientos verdes
Esta rebanada de pan ofrece un giro nutritivo y sabroso a los refrigerios simples. Arraigada en la moderna cocina centrada en la salud, presenta aguacates cremosos y pimientos verdes crujientes colocados en pan integral. El aguacate, elogiado por sus grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, proporciona una textura suave y rica y aporta vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Los pimientos verdes añaden un mordisco crujiente y una dosis de vitamina C, fibra y antioxidantes, promoviendo el soporte inmunitario y la salud digestiva. El uso de pan integral aumenta el contenido de fibra para una energía sostenida y la salud intestinal. Normalmente sazonado con una pizca de sal, pimienta o una pizca de zumo de limón, este sándwich ofrece sabores vibrantes mientras sigue siendo bajo en grasas saturadas. Sin embargo, se deben controlar las porciones para equilibrar la ingesta calórica, ya que los aguacates son densos en calorías. Perfecto para una comida ligera y equilibrada, este plato combina ingredientes llenos de nutrientes para una opción alimenticia sencilla pero saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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