1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón y queso abierto
El sándwich de jamón y queso a la vista es un plato sencillo pero satisfactorio conocido por su sabor sabroso y rápida preparación. Por lo general se elabora colocando capas de jamón en lonchas y queso derretido sobre una rebanada de pan tostado, este sándwich a menudo incluye acompañamientos sustanciales como mostaza, pepinillos o incluso una pizca de hierbas para una mayor frescura. Originario de la cocina europea, especialmente de regiones como Francia y Dinamarca, es una elección versátil para el desayuno, almuerzo o una cena ligera. Si bien el jamón aporta proteínas y nutrientes esenciales, su contenido de sodio es considerable, por lo que se recomienda moderación. El queso aporta calcio y grasas, y su riqueza varía según el tipo, mientras que el pan integral puede ofrecer fibra valiosa. Sin embargo, el formato a la vista reduce inherentemente el exceso de carbohidratos en comparación con los sándwiches tradicionales, convirtiéndolo en una opción equilibrada cuando se combina con verduras frescas o una ensalada al lado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
