1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón y queso abierto
El sándwich de jamón y queso a la vista es un plato sencillo pero satisfactorio conocido por su sabor sabroso y rápida preparación. Por lo general se elabora colocando capas de jamón en lonchas y queso derretido sobre una rebanada de pan tostado, este sándwich a menudo incluye acompañamientos sustanciales como mostaza, pepinillos o incluso una pizca de hierbas para una mayor frescura. Originario de la cocina europea, especialmente de regiones como Francia y Dinamarca, es una elección versátil para el desayuno, almuerzo o una cena ligera. Si bien el jamón aporta proteínas y nutrientes esenciales, su contenido de sodio es considerable, por lo que se recomienda moderación. El queso aporta calcio y grasas, y su riqueza varía según el tipo, mientras que el pan integral puede ofrecer fibra valiosa. Sin embargo, el formato a la vista reduce inherentemente el exceso de carbohidratos en comparación con los sándwiches tradicionales, convirtiéndolo en una opción equilibrada cuando se combina con verduras frescas o una ensalada al lado.
