1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de ensalada picada.
Una taza de ensalada picada es una mezcla refrescante de vegetales finamente cortados, a menudo con ingredientes como lechuga, pepinos, tomates, pimientos, cebollas y a veces hierbas como perejil o cilantro. Este plato versátil, encontrado en cocinas de todo el mundo, abarca tradiciones mediterráneas, del Medio Oriente y estadounidenses, adaptándose a sabores regionales con una variedad de aderezos que van desde aceite de oliva y jugo de limón hasta opciones cremosas. Llenas de fibra, vitaminas A, C y K, las ensaladas picadas contribuyen a la hidratación y apoyan la digestión. Bajas en calorías y densas en nutrientes, a menudo se consideran una opción saludable, aunque los valores nutricionales varían según los ingredientes adicionales como queso, picatostes o aderezos altos en grasa o azúcar. Personalizable y colorida, una ensalada picada es una forma fácil de incorporar diversos vegetales a tu dieta mientras te mantienes consciente de las porciones e ingredientes que influyen en la salud general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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