1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 217.9 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cebolla
La Ensalada de Cebolla es un plato sencillo y refrescante que se encuentra comúnmente en las cocinas de la India y Oriente Medio. Normalmente consiste en cebollas rojas o blancas cortadas en rodajas finas, cilantro fresco, jugo de limón o lima, y una pizca de sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir tomates, pepinos o un toque de especias como chile en polvo o pimentón. Esta ensalada es un acompañamiento vibrante que complementa comidas ricas y sabrosas, ofreciendo un contraste crujiente y ácido. Las cebollas son ricas en antioxidantes, particularmente quercetina, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. También contienen vitaminas C y B6, así como fibra. Aunque la Ensalada de Cebolla es baja en calorías y libre de grasas, su naturaleza llena de sabor viene con un aroma fuerte. Para aquellos sensibles a las cebollas crudas, se recomienda moderación debido a su potencial para causar malestar estomacal. En general, la Ensalada de Cebolla es una adición densa en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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