cebollas

cebollas

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

Cantidad:

60.8

calorías

1.4

proteínas

13.5

carbohidratos

0.1

grasa

Información Nutricional

1 taza (160g)

Calorías		60.8

% Valor Diario*
Grasa Total		0.1 g	0%
	Grasa Saturada	0.1 g	0%
	Grasa Poliinsaturada	0.0 g
Colesterol		0 mg	0%
Sodio		1.6 mg	0%
Carbohidratos Totales		13.5 g	4%
	Fibra Dietética	2.7 g	9%
	Azúcares	9.3 g
proteínas		1.4 g	2%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		27.2 mg	2%
Hierro		0.4 mg	2%
Potasio		273.6 mg	5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

89.3%

9.3%

1.5%

Grasa: 0 cal (1.5%)

Proteínas: 5 cal (9.3%)

Carbohidratos: 54 cal (89.3%)

About cebollas

Las cebollas son vegetales versátiles y bulbosos ampliamente utilizados en las cocinas de todo el mundo, desde robustas sopas francesas hasta picantes curries indios. Pertenecientes a la familia de las aliáceas, están llenos de nutrientes, incluyendo vitamina C, vitaminas del grupo B y potasio, siendo bajos en calorías y libres de grasa. Ricas en antioxidantes, como la quercetina, las cebollas pueden apoyar la función inmunológica y la salud del corazón al reducir la inflamación y mejorar la circulación. Sus compuestos de azufre naturales contribuyen a su sabor distintivo y potencialmente ofrecen propiedades antibacterianas. Las cebollas vienen en una variedad de tipos, incluyendo dulces, rojas, blancas, y amarillas, cada una aportando características únicas a los platos. Mientras que las cebollas crudas pueden agregar un sabor potente, las cebollas cocidas tienden a ser más suaves y dulces. El consumo excesivo puede llevar a malestar digestivo para algunas personas, así que la moderación es clave. Ya sea caramelizadas, salteadas o consumidas crudas, las cebollas son un básico sabroso y nutritivo en cocinas de todo el mundo.