1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla y pimiento amarillo
Las cebollas y los pimientos amarillos son verduras versátiles celebradas por su vibrante sabor e impresionantes beneficios nutricionales. Las cebollas, un alimento básico en cocinas de todo el mundo, tienen su origen en Asia Central y son ricas en antioxidantes como la quercetina, que apoya la salud inmunológica y reduce la inflamación. También contienen vitaminas C y B6, así como fibra, promoviendo la salud cardíaca y el bienestar digestivo. Los pimientos amarillos, una variedad brillante y dulce de pimientos morrones, son nativos de América Central y del Sur y cuentan con una alta concentración de vitamina C—más que las naranjas—junto con vitamina A, ácido fólico y hierro. Son bajos en calorías pero llenos de nutrientes, lo que los hace ideales para el control de peso. Ambos ingredientes son libres de grasa y pueden realzar platos que van desde ensaladas frescas hasta salteados abundantes. Aunque las cebollas pueden causar un ligero malestar digestivo en algunas personas, y los pimientos son levemente ácidos, siguen siendo adiciones sabrosas a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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