1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de yogur con cebolla
La Ensalada de Yogur y Cebolla es un plato refrescante arraigado en las cocinas de Oriente Medio y del Sur de Asia, celebrado por su simplicidad y sabores intensos. La ensalada combina cebollas cortadas en rodajas finas, yogur cremoso y una mezcla de especias como comino y pimienta negra, a menudo adornada con hierbas frescas como cilantro o menta. A veces se añade un chorrito de jugo de limón para darle acidez. Rico en proteínas y probióticos, el yogur ayuda a mantener la salud intestinal y la digestión, mientras que las cebollas aportan antioxidantes y nutrientes vitales como la vitamina C y el potasio. Bajo en calorías, este plato puede complementar comidas más pesadas o servir como un aperitivo ligero. Sin embargo, puede que no sea ideal para aquellas personas sensibles a los lácteos o propensas a la indigestión por las cebollas crudas. Adaptable y lleno de nutrientes, la Ensalada de Yogur y Cebolla ofrece un equilibrio entre el sabor y los beneficios para la salud en cada bocado.
