1 serving (100 grams) contains 115 calories, 1.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
230 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.2 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 332 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla salteada
La cebolla salteada es un platillo simple pero sabroso hecho al cocinar ligeramente cebollas en aceite o mantequilla hasta que se ablanden y se caramelicen. Esta preparación es popular en muchas cocinas alrededor del mundo, incluyendo la francesa, italiana e india, debido a su versatilidad como base para salsas, sopas y acompañamientos. Por lo general, se utilizan cebollas amarillas, blancas o rojas, y dependiendo de las preferencias regionales, se pueden incluir ingredientes adicionales como hierbas, ajo o especias. Desde el punto de vista nutricional, las cebollas son bajas en calorías y ricas en antioxidantes, especialmente quercetina, que apoya la salud del corazón y la inmunidad. Además, proporcionan fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C. Sin embargo, la salud de las cebollas salteadas puede variar en función de la cantidad de grasa utilizada durante la cocción; un exceso de aceite o mantequilla puede aumentar el contenido de calorías y grasa. Optar por aceites más saludables o limitar la grasa puede convertir este platillo en una adición nutritiva a las comidas sin comprometer su sabor.
