1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cebolla
La ensalada de cebolla es un plato acompañante sencillo pero lleno de sabor, comúnmente encontrado en las cocinas del Sur de Asia y Oriente Medio. Normalmente consiste en cebollas rojas cortadas en rodajas finas, a menudo mezcladas con hierbas frescas como cilantro o perejil, y realzadas con ingredientes tangy como jugo de limón, vinagre o yogur. A veces se añaden especias como comino, chile en polvo o pimienta negra para darle un sabor extra. Este plato refrescante es bajo en calorías y rico en antioxidantes, en particular quercetina, que apoya la salud del corazón y reduce la inflamación. Las cebollas también proporcionan una buena fuente de vitamina C y fibra. Sin embargo, la adición de aderezos salados o aceite en exceso puede aumentar su contenido de sodio y calorías. Disfrutada como topping para carnes a la parrilla o como plato acompañante independiente, la ensalada de cebolla es tanto un acompañamiento nutritivo como delicioso con un sabor fresco y audaz.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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