1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla cruda
Las cebollas, un alimento básico en la cocina global, son versátiles hortalizas conocidas por su sabor picante y dulzor natural. Originarias de Asia Central, ahora se cultivan en todo el mundo y son imprescindibles en innumerables platos, desde ensaladas hasta salteados. Las cebollas crudas son una excelente fuente de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes como la quercetina, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Son bajas en calorías, con aproximadamente 40 por 100 gramos, y contienen compuestos beneficiosos que pueden promover un sistema inmunitario saludable. Sin embargo, su sabor picante puede ser abrumador para algunas personas y un consumo excesivo puede provocar malestar digestivo en individuos sensibles. Disponibles en varios tipos como rojo, amarillo y blanco, cada variedad añade su sabor y textura únicos. Ya sea para mejorar la textura de una comida o proporcionar un aroma intenso, las cebollas crudas aportan nutrición y profundidad a su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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