1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raita de cebolla
El Raita de cebolla es un acompañamiento refrescante popular en la cocina india, a menudo combinado con currys picantes, biryanis o platos a la parrilla para equilibrar sabores audaces. Hecho al combinar cebollas finamente picadas con yogur, típicamente incluye especias como comino tostado, sal negra, y a veces cilantro fresco o menta para una aroma y sabor mejorados. Este plato es rico en probióticos del yogur, que apoyan la salud intestinal y la digestión, mientras que las cebollas ofrecen antioxidantes y nutrientes vitales como vitamina C y fibra. Las propiedades refrescantes del yogur hacen que el Raita de cebolla sea especialmente beneficioso para moderar el picor de los alimentos picantes. Sin embargo, su perfil nutricional depende del tipo de yogur utilizado; optar por yogur bajo en grasa o yogur griego puede reducir el contenido de grasa mientras se aumenta la proteína. Simple y versátil, el Raita de cebolla es una adición saludable a las comidas indias que ofrece tanto sabor como beneficios funcionales para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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