1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raita de cebolla
El Raita de Cebolla es un refrescante plato de acompañamiento indio hecho con yogur, cebollas finamente picadas y una mezcla de especias simples como comino, sal, y a veces hierbas frescas como cilantro o menta. Originario de la cocina india, comúnmente se sirve junto a curris picantes, biryanis o panes planos para equilibrar los sabores y añadir un elemento refrescante a la comida. Rico en probióticos debido a la base de yogur, el Raita de Cebolla apoya la salud digestiva y proporciona una buena fuente de calcio y proteína. Las cebollas crudas aportan fibra y vitaminas esenciales como la vitamina C. Sin embargo, su nivel de salud puede variar dependiendo del tipo de yogur utilizado; las variedades enteras pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas, mientras que las opciones bajas en grasa o alternativas no lácteas lo hacen más ligero. Simple, con sabor y nutritivo, el Raita de Cebolla es un acompañamiento versátil para platos tradicionales o de fusión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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