1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla de cebolla
La tortilla de cebolla es un plato sabroso y simple que se disfruta frecuentemente en varias cocinas de todo el mundo, desde los menús de desayuno occidentales hasta las cocinas caseras del sur de Asia. Consiste en huevos batidos junto con cebollas en rodajas o picadas, sazonadas con sal, pimienta y otras especias u hierbas opcionales como perejil o chile. Algunas variaciones incluyen ingredientes adicionales como tomates, queso o pimientos. El plato es rico en proteínas de los huevos, que apoyan la salud muscular y la energía, mientras que las cebollas brindan antioxidantes y vitaminas como la vitamina C. Esta combinación convierte a la tortilla de cebolla en una elección nutritiva para una comida rápida. Sin embargo, las consideraciones de salud pueden depender de los métodos de preparación: usar aceite o mantequilla en exceso puede aumentar el contenido de grasas saturadas, y el queso añadido puede elevar los niveles de calorías y grasas. Optar por un mínimo de aceite o una sartén antiadherente lo mantiene más ligero, ofreciendo una opción equilibrada y satisfactoria para cualquier momento del día.
