1 serving (100 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevos con cebolla
La Tortilla de Huevos con Cebolla es un plato sencillo y saludable que combina huevos batidos y cebollas salteadas, a menudo sazonadas con sal, pimienta y hierbas o especias opcionales. Con raíces en varias cocinas, incluidas las tradiciones indias, francesas y mediterráneas, esta versátil tortilla es celebrada por su rico sabor y rápida preparación. Las cebollas aportan un toque de dulzura y antioxidantes, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables. El plato se puede disfrutar como desayuno nutritivo, almuerzo ligero o incluso cena. Para una opción más saludable, el aceite de oliva o un spray para cocinar pueden reemplazar a la mantequilla, y se pueden añadir verduras adicionales como espinacas o tomates para obtener más nutrientes. Si bien puede resultar indulgente si se cocina con exceso de aceite o queso, esta tortilla sigue siendo una comida equilibrada y satisfactoria que apoya la energía y la reparación muscular. Perfecta para aquellos que buscan un plato rápido y cargado de nutrientes con un esfuerzo mínimo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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