1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chilla de cebolla
La Onion Chilla es una tortita salada originaria de la cocina india, conocida por su simplicidad y valor nutricional. Hecha principalmente con harina de garbanzo (besan), cebollas finamente picadas, comino, cúrcuma y otras especias, este plato a menudo se enriquece con hierbas frescas como cilantro. Se cocina a la sartén sin necesidad de mucho aceite, lo que la convierte en una opción de snack o comida más ligera. La harina de garbanzo, un ingrediente clave, es rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, que apoyan la digestión y la energía sostenida. La cúrcuma añade un impulso antiinflamatorio, mientras que las cebollas aportan antioxidantes. La Onion Chilla es naturalmente libre de gluten y se puede personalizar con verduras adicionales para una mayor nutrición. Aunque generalmente se considera saludable, se recomienda moderación, ya que el uso excesivo de aceite o acompañamientos como chutneys pesados pueden aumentar su contenido calórico. Disfrutada como desayuno o snack a media tarde, representa una mezcla nutritiva y llena de sabor proveniente del corazón de la cocina india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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