1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 8.4 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 292 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla, espárragos, champiñones
Cebolla Espárragos Champiñones es una mezcla sabrosa comúnmente encontrada en una variedad de cocinas, desde platos europeos hasta inspirados en la cocina asiática. Esta combinación mezcla la riqueza terrosa de los champiñones, el crujiente fresco de los espárragos y la dulce picante de las cebollas para crear un plato nutritivo y versátil. Lleno de vitaminas y minerales, proporciona fibra, antioxidantes y compuestos de origen vegetal que pueden apoyar la salud inmunológica y reducir la inflamación. Los espárragos son ricos en ácido fólico y vitamina K, los champiñones ofrecen selenio y vitaminas del grupo B, mientras que las cebollas aportan quercetina, un potente antioxidante. Este trío es bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para el control del peso. Por lo general, salteado u horneado, a menudo se complementa con aceites saludables y especias, aunque los métodos de preparación altos en mantequilla o sal añadida pueden contrarrestar sus beneficios nutricionales. Ya sea servido como plato acompañante o como ingrediente principal, Cebolla Espárragos Champiñones ofrece tanto salud como sabor.
