1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla y tomates
Las cebollas y los tomates son ingredientes básicos que se encuentran en muchas cocinas de todo el mundo, desde platos del Mediterráneo y del sur de Asia hasta la cocina latinoamericana. Las cebollas son bajas en calorías pero ricas en antioxidantes y compuestos como la quercetina, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. También proporcionan una fuente de vitamina C, fibra y minerales clave como el potasio. Los tomates, valorados por su color vibrante y sabor agridulce, están llenos de licopeno, un antioxidante potente relacionado con la reducción de ciertos cánceres y enfermedades cardíacas. También son una rica fuente de vitaminas A, C, K y potasio. Ambos ingredientes son naturalmente libres de grasa y versátiles, realzando el sabor y el valor nutricional de las comidas. Sin embargo, consumir tomates en exceso puede afectar a personas sensibles a la acidez, y freír cebollas puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Juntos, las cebollas y los tomates contribuyen a una dieta equilibrada y añaden profundidad a innumerables recetas saladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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