1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cebolla y tomate
La Ensalada de Cebolla y Tomate es un platillo sencillo pero sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina mediterránea, india y latina. Esta ensalada típicamente incluye tomates frescos y jugosos y cebollas crujientes, a menudo aliñadas con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Ingredientes adicionales como hierbas (como cilantro, perejil o menta), pepinos o chiles pueden agregarse para darle más sabor y textura. Rica en antioxidantes, vitaminas A y C, y licopeno de los tomates, esta ensalada contribuye al soporte inmunológico y la salud general del corazón. Las cebollas proporcionan compuestos antiinflamatorios y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Al aliñarla ligeramente con grasas saludables como el aceite de oliva, la comida sigue siendo baja en calorías pero nutritiva. Sin embargo, se deben evitar el exceso de sal o los aliños ricos para mantener sus beneficios para la salud. Disfruta esta vibrante ensalada como un acompañamiento refrescante o aperitivo ligero.
