1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de cebolla y tomate
La Mix de Cebolla y Tomate es una mezcla versátil comúnmente utilizada en varias cocinas, incluyendo platos de la India, Mediterráneo y América Latina. Esta mezcla, hecha de cebollas finamente picadas y tomates maduros, sirve como base sabrosa para sopas, guisos, curries y salsas. Las cebollas aportan antioxidantes y compuestos como la quercetina, que apoyan la salud del corazón y la inmunidad, mientras que los tomates son ricos en vitamina C, potasio y licopeno, un poderoso antioxidante relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Bajo en calorías y grasas, esta combinación es inherentemente nutritiva y está cargada de fibra, promoviendo una digestión saludable. Sin embargo, su perfil de salud puede variar según los métodos de preparación; agregar exceso de aceite, sal o azúcar puede reducir sus beneficios. Ya sea salteado, crudo o cocido a fuego lento, la Mix de Cebolla y Tomate es una manera fácil y saludable de realzar tanto el sabor como la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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