1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla y pimienta
Las cebollas y los pimientos son verduras versátiles comúnmente utilizadas en cocinas globales, desde salteados y fajitas hasta salsas de pasta y ensaladas. Las cebollas vienen en variedades como blanca, amarilla y roja, cada una ofreciendo un perfil de sabor ligeramente diferente que va desde dulce a fuerte. Son ricas en antioxidantes, vitaminas B6 y C, y compuestos de azufre que apoyan la salud inmunológica. Los pimientos, incluidos los pimientos morrones y las variedades de chiles, están llenos de vitamina C, vitamina A, potasio y fibra. Los pimientos morrones son naturalmente dulces y bajos en calorías, mientras que los chiles más picantes contienen capsaicina, conocida por aumentar el metabolismo y reducir la inflamación. Juntos, las cebollas y los pimientos añaden sabor, textura y nutrientes vibrantes a las comidas, con un mínimo de grasa. Sin embargo, los métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico, así que considere asar, asar a la parrilla o cocinar al vapor para maximizar sus beneficios para la salud. Estos ingredientes no solo realzan los platos sino que también contribuyen a una dieta equilibrada.
