1 serving (120 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 70.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Onigiri con relleno de atún
Los onigiri con relleno de atún son un plato japonés popular que combina simplicidad y nutrición. Los onigiri, o bolas de arroz, se hacen tradicionalmente con arroz blanco cocido ligeramente salado, moldeado en forma triangular o redonda, y a menudo envueltos en nori (algas marinas). El relleno destaca por su atún sabroso y rico en proteínas, a menudo mezclado con mayonesa para darle cremosidad, creando un contraste satisfactorio con el arroz simple. Originarios de Japón, los onigiri son un básico de las tiendas de conveniencia y los almuerzos caseros en bento, valorados por su portabilidad y versatilidad. Si bien el atún aporta ácidos grasos esenciales omega-3 y proteínas magras, la adición de mayonesa puede aumentar su contenido de grasa y calorías. Utilizar ingredientes frescos y de alta calidad y moderar la cantidad de mayonesa puede conservar sus beneficios para la salud. Con un equilibrio de carbohidratos, proteínas y nutrientes, este plato conveniente resulta atractivo como un refrigerio rápido y saludable u opción de comida dentro de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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