1 serving (120 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Onigiri con salmón
El onigiri con salmón es un popular aperitivo japonés de arroz, tradicionalmente hecho con arroz blanco cocido en forma triangular u ovalada y envuelto en nori (algas). El relleno incluye salmón cocido desmenuzado, a menudo sazonado ligeramente con sal, que aporta un sabor sabroso y satisfactorio. Este tentempié portátil es un básico en la cocina japonesa, valorado por su simplicidad y versatilidad. El onigiri suele ser bajo en grasa y proporciona carbohidratos esenciales para la energía. El salmón añade un aporte de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas como la B12, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. Aunque nutritivo, su contenido de sodio puede ser alto según la preparación, especialmente si el salmón está salado. Optar por arroz integral en lugar de arroz blanco también puede mejorar el contenido de fibra. El onigiri con salmón es una excelente elección para un aperitivo rápido y saludable, con un equilibrio de nutrientes ideal para mantener la energía a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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