1 serving (150 grams) contains 210 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 79.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Onigiri
Los onigiris, o bolas de arroz japonesas, son un pilar querido de la cocina japonesa, apreciado por su simplicidad y portabilidad. Normalmente hechos de arroz blanco cocido al vapor, se moldean en formas triangulares, circulares o cilíndricas y a menudo se envuelven en nori (algas marinas). Los onigiris pueden llevar rellenos salados como ciruelas encurtidas (umeboshi), salmón salado o atún con mayonesa, ofreciendo un equilibrio de sabores. Nutricionalmente, los onigiris proporcionan energía a través de su base de arroz rica en carbohidratos, y los rellenos como el pescado añaden proteínas y ácidos grasos omega-3. Las algas aportan yodo y minerales, promoviendo la salud tiroidea. Aunque los onigiris pueden considerarse una elección saludable, algunas variaciones incluyen un contenido más alto de sodio o grasa debido a los rellenos salados o a la mayonesa añadida. Optar por rellenos más ligeros y combinar los onigiris con verduras puede convertirlos en un aperitivo o comida equilibrada. Su versatilidad y herencia lo convierten en un alimento reconfortante favorito en Japón y más allá.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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