1 serving (150 grams) contains 230 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.3 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 77.3 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 18.7 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 665.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un plátano verde frito entero
Un Plátano Verde Frito Entero es un plato originario de las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas, celebrado por su sencillez y sabores intensos. Hecho al cortar y freír un plátano verde en aceite, esta preparación resulta en un bocadillo o guarnición almidonado, ligeramente dulce. Los plátanos verdes son naturalmente ricos en fibra dietética, potasio y vitaminas A y C, convirtiéndolos en una opción nutritiva. Sin embargo, freír aumenta el contenido calórico y de grasa, especialmente si se prepara con aceites refinados. El plato es sin gluten y a menudo se disfruta como parte de comidas tradicionales, complementando proteínas y guisos. Aunque aporta energía y nutrientes, la moderación es clave para equilibrar su perfil nutricional cuando se fríe. Optar por aceites de cocina más saludables o métodos de preparación alternativos, como hornear, puede mejorar aún más sus beneficios dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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