1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una banana entera y leche
Un plátano entero y leche es una combinación simple pero repleta de nutrientes, celebrada en varias culturas como una opción rápida y saludable para un refrigerio o desayuno completo. Proveniente de alimentos básicos que se encuentran en todo el mundo, este maridaje une la dulzura natural y la fibra de un plátano maduro con la proteína cremosa y el calcio de la leche. Los plátanos son ricos en potasio, vitamina B6 y fibra dietética, lo que los hace excelentes para la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. La leche, fuente de proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas esenciales como la D y B12, apoya la fortaleza de los huesos y la reparación muscular. Juntos, ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas, ideal para reponer energías después del ejercicio o como una comida ligera. Sin embargo, la moderación es clave, ya que consumir cantidades excesivas puede resultar en una ingesta excesiva de azúcar y calorías para algunos. Perfectamente adaptada a una variedad de necesidades dietéticas, esta combinación clásica es a la vez sencilla y nutritiva.
