1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 261.9 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 17.1 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 257.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo blanco
Un solo huevo grande blanco es un ingrediente versátil en tradiciones culinarias de todo el mundo, celebrado por su excelente perfil nutricional. Proveniente de aves de corral domesticadas, comúnmente pollos, este huevo está lleno de nutrientes esenciales. Proporciona aproximadamente 6 gramos de proteína de alta calidad, convirtiéndolo en una excelente opción para la reparación y el mantenimiento muscular. Contiene vitaminas como B2 (riboflavina), B12 y D, así como minerales como selenio y fósforo. Además, su yema es rica en colina, que respalda la salud cerebral y el metabolismo. Aunque contiene colesterol dietético, estudios recientes sugieren que su impacto en el colesterol sanguíneo es mínimo para la mayoría de las personas. Bajo en calorías (alrededor de 70), este único huevo se adapta bien a una dieta equilibrada. Se utiliza en diversas cocinas, desde la repostería hasta desayunos copiosos, y se combina perfectamente con preparaciones enfocadas en la salud. Sin embargo, la moderación y métodos de cocción considerados como hervir o escalfar pueden optimizar sus beneficios para la salud.
