1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 710.1 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un roti de trigo
Un Roti de Trigo es un pan plano tradicional de la India hecho de harina de trigo integral, agua y a menudo una pizca de sal. La masa se amasa, se extiende en discos delgados y se cocina en un tava o plancha caliente hasta que se hinche y dore. Conocido por su sencillez y versatilidad, este alimento básico en la cocina india suele disfrutarse junto a curries, verduras o lentejas. El uso de harina de trigo integral hace que el roti sea una opción saludable, ofreciendo fibra que ayuda a la digestión, nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y energía sostenida debido a su bajo índice glucémico. Contiene una cantidad mínima de grasa y no tiene azúcares añadidos, lo que lo hace adecuado para dietas equilibradas. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según la preparación; añadir demasiada mantequilla o ghee durante la cocción aumenta el contenido de grasa. Un Roti de Trigo es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa de pan integral y basada en plantas en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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