1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un tomate
Un tomate es una fruta versátil originaria de América Central y del Sur, comúnmente utilizada como un vegetal en la cocina. Llenos de nutrientes, los tomates son una excelente fuente de vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K. Son particularmente ricos en licopeno, un antioxidante vinculado con la salud del corazón y la reducción del riesgo de ciertos cánceres. Bajos en calorías, los tomates están compuestos principalmente de agua y fibra, lo que los convierte en una opción hidratante y amigable para la digestión. Disfrutados en todo el mundo, son un pilar en las cocinas mediterránea, italiana, mexicana e india, aportando su sabor agridulce a salsas, ensaladas, sopas y más. Aunque naturalmente saludables, los métodos de preparación como freírlos o recetas con crema pesada pueden añadir grasa y calorías adicionales. Ya sean crudos, cocidos o en jugo, los tomates proporcionan tanto un gran sabor como potentes beneficios para la salud, convirtiéndolos en un elemento básico en dietas equilibradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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