1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.8 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un Thepla
El thepla es un pan plano tradicional de Gujarati hecho principalmente de harina de trigo integral, harina de garbanzos, hojas frescas de alholva (methi) y una mezcla de especias como cúrcuma, cilantro y comino. Está ligeramente condimentado y a menudo incluye yogur o un chorrito de aceite para mejorar la textura y el sabor. Originario del estado occidental de la India, Gujarat, el thepla es un plato versátil, ideal para el desayuno, aperitivos o comidas para llevar debido a su larga vida útil. Rico en fibra, vitaminas y minerales de las hojas de alholva, el thepla apoya la digestión y la salud en general. El uso de harina de trigo integral proporciona energía sostenida y lo mantiene relativamente bajo en calorías. Sin embargo, si se elabora con un exceso de aceite, su contenido calórico puede aumentar. Combinar el thepla con acompañamientos saludables como yogur o encurtidos de verduras agrega proteínas y probióticos, convirtiéndolo en una elección equilibrada y nutritiva con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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